索取号

R587/385

作者

（法）杰西·安佐斯佩

出版社

浙江科学技术出版社

推荐时间

2025-4-9

摘要

对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病等身体问题。作者在书中提出了关键性的、颠覆常识的观点，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况。