索取号

B821/5756

作者

田辉，赵春霞

出版社

中国科学技术出版社

推荐时间

2025-12-4

摘要

你是否正在经历一种无形的疲惫与无力感？那种明明没有生病，却感受不到生活的乐趣；明明很努力，却总觉得自己不够好；明明渴望被看见，却只能戴着“讨好型人格”的面具，将崩溃藏在心底？

本书中，作者深入剖析了现代人常见的六种无力感症状，通过讲述来访者的六段故事，带领读者追溯无力感的根源，从认知行为疗法到精神分析，从积极心理学到心理沙盘，教你如何重塑认知、突破困境，重新找到生命的意义。在这里，你将学会如何接纳自己，如何与他人建立真实的关系，如何在生活的重压下找到属于自己的力量。