讲座题目：中医养生保健——春季养生（第340期）
主 讲 人：黄兆胜（广州中医药大学教授、博士生导师）
主办单位：中山市中山图书馆
协办单位：中山商报 中山市妇女儿童活动中心
时 间：2013年3月2日星期六晚8点
地 点：中山市妇女儿童活动中心二楼多功能厅（东区竹苑文竹街3号即竹苑壹加壹商场侧直入100米）
主讲人介绍：
黄兆胜，广州中医药大学教授，博士生导师，国家中医药管理局局级重点学科中药学科学术带头人，广东省首席保健专家。黄教授长期从事中药学的教学、科研及中医临床医疗工作，尤其在中药延缓衰老、中药治疗乙肝、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化的研究及中药新药开发研究等方面取得显著业绩，并在中医养生保健、药膳食疗方面有深入研究。主持多项国家级、省部级科研课题，先后在国内外医药学术刊物发表学术论文 60 多篇，主编《家常食物养生宜忌大全》、《中华养生靓汤1000款》、《中药食疗学》等学术专著19部。
讲座提要：
健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有现在和未来。现代社会生活节奏加快，工作压力、精神压力不断加大，人们越来越关注自己的身体健康和精神健康。本场讲座，黄老师将从什么是养生、什么是健康、如何能健康等大众普遍感兴趣的话题入手，讲述中医养生保健的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，介绍心理养生四要素、健康的生活原则、中医养生秘诀等。并专门针对春季这一万物发生的季节，介绍春季养生保健的要诀，推荐多款实用的春季养生药膳汤谱。
推荐书目：
1、《中华养生药膳大全》，黄兆胜主编，广东旅游出版社2004年版
2、《中华养生靓汤1000款》，黄兆胜主编，广东旅游出版社2008年版
3、《家常食物养生宜忌大全》，黄兆胜主编，广东旅游出版社2008年版
公益讲座，免费参加，请提前10分钟进场。
