本书作者以丰富的心理学知识为基础，生动细腻生活化的笔触，为人们揭示了隐藏在行动背后的阻碍人们变化的心理，提出了改正错误习惯切实有效的具体方案。要改变结果，必须改变原因，许多时候只需要把思路转变1度，改变1%的行动就是足够了。
