健康是人生的第一财富，是智慧的条件，是愉快的标志。人如果没有了健康，一切都将失去意义。养成良好的习惯，就会拥有健康的一生，更容易实现自己的人生理想。本书集多方面知识于一体，从多个角度入手健康出谋划策，为健康支招儿。它贴近生活，在实用性、科学性和系统性的基础上分几部分阐述了良好的习惯对健康的影响。
