本书在吸取传统饮食文化的精粹的基础上，结合现代科学饮食观念，针对现代女性的各种现实状况，系统而全面阐述了现代女性的饮食调养之道。全书共分三篇：上篇综述了饮食对女性健康的重要性和意义；中篇告诉女性怎样通过饮食来实现美容和瘦身；下篇介绍女性怎样通过饮食来预防和治疗疾患。
