尽管我们面临重重挑战，大多数人仍然希望自己成为诚实善良而且快乐的人，让自己能从容面对，游刃有余。颇具讽刺意义的是，我们用来让自己快乐的方法反而带来不快乐。我们拼命要抓住一些不可能抓住的东西。快乐的意义何在？我们可以这样定义：持久的美好感受，对人生、他人和自我保持的良好状态。我们还可以这样定义快乐：不存在心灵上和情感上的痛苦和不舒适感。这本书要帮助你，让你拥有渴望已久的快乐，使你成为你所希望的那个人。你可以从此快乐地直面自己的生活，并进而感染周围的人。
