讲座题目：健康睡眠 远离慢病——健康生活从良好睡眠开始（第588期）
主 讲 人：胡季明（中山市预防医学会副会长）
讲座时间：2017年3月24日星期五下午3：00
讲座地点：中山市西区办事处北四楼会议厅
主讲人介绍：
胡季明，主任医师，中山市预防医学会副会长、广东省医师协会睡眠医学专业分会副会长、广东省医师协会精神科医师分会副主编、广东省心理健康协会会长、中国医师协会睡眠医学专家委员会委员。
讲座提要：
睡眠一直为大家关注，近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，睡眠问题日益突出，长期睡眠紊乱降低了人们的生活质量，影响着个人的工作和生活，睡眠障碍性疾病是多种慢病的主要源头之一，严重时甚至危及生命，已成为重要的公共卫生问题。那么睡眠的的生理意义是什么？我们需要多长时间的睡眠？睡眠时间跟年龄有哪些关系？人为什么会失眠？失眠的危害性有多大？我们该拿什么来拯救我们的睡眠呢？本场讲座主要介绍睡眠不足的危害、常见睡眠障碍及影响睡眠的原因以及如何提高睡眠质量。
公益讲座，欢迎参加。
