本书阐述的主要方法有系统记忆法、连锁记忆法、选择记忆法、规律记忆法、形象联想记忆法和分类归纳法。 系统记忆法要求人们把需要记忆的内容的关系层次弄清，尽可能地以更大的整体模块．结合以前已经知道的内容，组合成有机单元来记忆；把记的多个事物串联起来，其中每个事物都像锁链上的一个环．环环相连，这样的记忆方法称为"连锁记忆法"：选择记忆法是归纳最实用的材料输入大脑，并编码储存．以使记忆效果更加突出；规律记忆法是找出事物之间的联系和规律。
