我国逐渐步入老年化社会，日常生活中老年人摔倒是常见的事，而且年龄越大，摔倒的概率逐渐增加。有资料显示，一年中，180万65岁以上老人因摔倒导致活动受限就诊。老年人摔倒防不胜防，在家里、在路上、上下轮椅，甚至在医院病房里都有可能发生，摔倒是老年人的主要死因，在我国伤害死因中，摔倒排第四位，65岁以上老年人则为首位。可见，老年人摔倒不容忽视，但虽然潜在许多危险因素，却是可以预防和控制的。中山大学孙逸仙纪念医院康复医学科主任医师、博士生导师燕铁斌教授作客“香山讲坛”，在开发区图书馆为50多名社区老年听众带来“老年人如何防摔倒”的专题讲座。讲座围绕什么叫摔倒、摔倒的分类、摔倒的危害性、引起摔倒的主要因素、老年人摔倒的干预策略和措施、老年人摔倒后如何处理等实用知识展开。
燕教授介绍，老年人摔倒除中枢神经系统退变、骨骼肌肉系统老化等自身身体因素外，昏暗的灯光、湿滑及不平坦的路面、在步行途中的障碍物、家具高度或摆放位置不合适、卫生间没有扶拦把手等等诸多外界因素都会增加老年人摔倒的危险。老年人防摔倒，预防第一，燕教授建议老年人要经常用脑，以保持一定的反应度和灵敏度，常打拳操，加强肌肉功能训练，常做平衡操，能提高平衡能力。此外，加强个人防护、注意日常用药等都是有效的预防方法。老年人摔倒不是一种意外，存在着潜在危险因素，但却是可以预防和控制的。燕教授告诫老年朋友，要做个健康的“不倒翁”，须加强防摔倒的意识，提高自身防护能力，熟悉周围环境，降低摔倒风险，一旦发生摔倒，不要慌张，有序处理。讲座内容浅显易懂，切合实际，特别适合老年人，听众听得很认真。讲后很多听众还与燕教授交流，咨询各种健康问题。（辅导教育部梁卫坤供稿）
